1、反复减肥

反复减肥会导致代谢紊乱，降低免疫功能。肌肉体积和密度的反复变化，会降低人的生存适应能力。

2、厨房不通风

中国妇女吸烟的人数少于美国，但患肺癌的要比美国多。忽略厨房通风，炒菜、做饭时的油烟等漂浮物大量入肺，是一个重要原因。

3、性生活草率

离婚一次可减少妇女寿命3年。性伴侣多的妇女，大多短寿。

4、早熟和早发更年期

人的最高寿命和性成熟时间密切相关。一些保健品可促使女子早熟。研究表明，现代30多岁的女子已排掉90%的库存卵子，40岁以后体内卵子已不到库存的3%。而百岁妇女大都在52岁以后停经。在婴幼儿时期牙齿、骨骼发育越早、越快的人，寿命越短。

5、断奶过早

婴幼儿的吸吮动作对母体是良性刺激，可调整神经-内分泌系统，增强免疫功能。坚持母乳喂养6个月以上的妇女，乳腺癌、甲状腺癌及消化道癌的发病率明显降低。

6、家财混乱

主妇理财是一般家庭的“潜规则”。美国《心理学报》的一篇文章认为，不善理财的家庭妇女，缺乏安全感和心理上的自我保护意识；经常数钱可以减少心理压力。

7、无聊

英国最近的一项研究表明，终日无聊的人，心脏病、脑卒中的发病率是其他人的2.5倍；女性尤其显著，是男人的两倍多。性格孤僻者的平均收缩压比社交活跃的群体要高出30mmHg。

8、违反自然规律的行为

反复做人工流产、剖宫产的滥用等会增加妇女的发病机会。一些干扰生物规律的化学避孕药物会降低妇女的免疫力。

9、脂肪过多堆积

营养过剩会抑制生存潜能，加速细胞的分解和衰变。俗话说的“每餐八分饱”；“晚餐少一口，活到九十九”等是有科学道理的。

10、有病硬撑着

不理会自身的“小毛病”，有病硬撑着，甚至自己买点药凑合，可能会错过最佳的治疗时机。不坚持定期体检，一些疾病就难以早期发现。

11、吸烟、酗酒

日本国立癌症研究中心证明，雌激素会影响肝脏对酒精的分解，并能增加机体对酒精分解产物的敏感性。每周饮用酒精含量超过150克酒精饮料的妇女，患乳腺癌的几率是其他人的1.75倍。女子吸烟对身体的损害更是大于男性。

12、极度缺乏体育锻炼

研究发现，手的握力越大，寿命越长；而缺乏体育锻炼，会减小握力。