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大安法师:忧郁症可以试试这种方法治疗


 2017/10/12 22:23:00    热度:1295   

  文/大安法师

  忧郁症

  忧郁症,也是现代文明病。据有关医疗机构统计,忧郁症的患者是越来越多。

  那么这种忧郁症,实际上是一个心理上的障碍。他也许是面对着现代社会的种种情形,难以适应。

  适应上的困难,于是在心理上就有一种压抑。这种压抑又不能得到一种有效的化解,就郁积在那个地方,抑郁成疾。

  现在有一种心理咨询,它的方法实际上是西方心理医学的一些概念,我们了解到这些概念,更多着重在操作层面。有点效果,但不能从根本上解决问题。

  实际上,抑郁也是虚妄东西,你不要以为它很真实。这是我们的烦恼,是可以转化的。

  它一转化了,就不会形成一个在心理,在人格上的障碍。所以我们用般若智慧,去观空,它就从本源上去解决这个问题了。

  一般来说,现在众生之所以患忧郁症,很多是由于他无法面对、无法适应在社会市场化、工业化、尤其是科技文明化过程当中,日益紧张的竞争压力和越来越疏远的人际关系。

  往往我们人就在所谓现代文明的战车上,被绑在一起,毫无目标的向前猛开啊,不知道前面是什么。

  也许前面就是悬崖峭壁,他都刹不住车。在这过程当中,他就产生很多欲望,认为有很多他必须要做的事情,而且是社会需要他做的事情。

  但有可能他的内心在提醒他不用去做,或者他有自己的爱好不愿去做,或者能力达不到,总之这些事情没做成,他就感到慢慢地被所谓边缘化了。

  或者又出现什么事情,让他又觉的不甘心了,种种问题交杂在一起,产生一种心理上的纠结。所以这是现代人所面临的一种普遍的心理状态。

  所以他活不出一种意义感,活得非常被动,非常忙碌,非常紧张,内心非常空虚。现代人的生活质量跟古人相比,那是差的太多了。

  我们是不敢为现代所谓的这些,去高唱赞歌的。因为人毕竟是有智慧的生命,要反观一下。

  比如说,我们需要这忙碌吗?需要这么紧张吗?我们的生存到底需要什么东西?你可以看一看,分析一下。难道我们需要一睁开眼睛到深夜,这十多小时去竞争,去拼搏吗?所以有很多人生价值观我们要重新思惟一下。

  念佛确实是能治好这种状态的。为什么会忧郁?是由于我们对很多事情看不开,放不下,缺乏智慧。

  看不开,放不下

  念南无阿弥陀佛,“南无”,我全身心靠阿弥陀佛,把我的生命交给阿弥陀佛。

  阿弥陀佛四十八大愿就会解决我的一切问题,由于阿弥陀佛曾经发愿要为一切众生的恐惧给予安乐,给予安心,给予安慰。

  当我们在念佛的时候,弥陀的光明愿力就在我们心上在起作用。他会化解我们胸中的块垒,他会让我们解决一些想不开的事情。

  比如最近你碰到一些挫败,别人升了一个职,你没有升,没有升就没有升嘛,无官一身轻;

  最近谈恋爱,他不要我,那失恋了,失恋就是失恋嘛,留有青山常在,还怕没柴烧,下次可能碰到更好的。

  要这样正面去想,不要在一个地方钻牛角尖,就是想不通。想不通能怎么办,跳楼吗?

  再最终想到这个世间都是梦幻泡影,好也好,坏也好,都是在做一场梦,娑婆世界的梦都是苦的,都是轮回的梦。

  现在要做一个好梦,到西方极乐世界去做一个成佛的梦。把心安乐在阿弥陀佛那去,忧郁就会变成光明。人活得要有光明,要有智慧,我们才会快乐。

 

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