无论是求消灾，还是求消业障，离三毒是消业障，或者是求一切的事物，最好是口念、心忆、礼拜统统都有，则万无一失。这是我告诉诸位修行的方法，一定要这么修。拜佛确实消业障，而且还是很好的运动，对於我们身体强身，不必去学太极拳，学那种，没意思，多拜拜佛好。

　　所以古来的这些大德们，学佛的，每天总要拜上几十拜、几百拜，确实有好处，拜佛在养生之道里面是最上乘的。身是一个机械，需要运动，不运动就老化了，身要运动，拜佛是运动;心要清净，拜佛的时候心净，一心忆念观世音菩萨圣号，这个心多清净，这个修法非常之好。

　　——老法师，《妙法莲华经·观世音菩萨普门品-讲记》

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