现在你看到光流向你的臀部……

流向你的腿部……流向双腿、流向脚趾头……现在，你的整个身体完全笼罩在光里……你沐浴在美妙、明亮的光里。

你觉得非常、非常平静。

现在，想象你整个身体完全被光笼罩、包围，你身在光环里。整个光会保护你，整个光会让你的皮肤完全放松……

你觉得更平静、更放松了。

现在，我要从5数到1。每数一次，你会觉得更加宁静、更加放松。

数到1的时候，你将处于非常深沉的放松状态，你的心灵自由自在，没有空间与时间的限制。

你能够回想起任何事情。

5……

4，你觉得更平静更放松了……

3，越来越深沉，越来越深沉……

2，就快到达了……

1……

你已经处于深沉的放松状态，现在等一下如果你觉得有任何不舒服，请放心，一切都会控制得很好。

现在，如果你不想进行前世回溯，那么可以结束放松练习了。你只要睁开眼睛就可以了，你将立刻回复到正常状态，心理功能与生理功能完全恢复正常，你会觉得很舒服、很轻松，焕然一新。

如果你决定进一步回溯前世，请继续闭着眼睛，想象自己正从一道美丽的楼梯走下去（停顿）。

在楼梯的最底端，你看到一道打开的门，门外有光。

你觉得非常放松，非常平静。

你向门走去。你的心灵自由，没有空间与时间的限制。你会想起自己发生过的一切事情。

当你穿过门，走进光里，你就进入另一个时空。

让你的潜意识自行决定，让它选择进入今生或是进入另一个时空。

你可能回溯到过去，那个时代是你目前病症的根源，是你目前感情冲突的根源（长长的停顿）。

你从光里穿出来，首先，请你看看你的脚，你有没有穿鞋子，穿什么鞋子……

接着再看看自己的身体……

看看你穿的衣服……

看看你的手……

看看你是什么样子……

是白天还是晚上……

你在室内还是室外……

努力找找看，你知不知道当时年代（停顿）。

现在，请看看四周，观察附近的地形、建筑、植物，附近有没有人。如果附近有人，你可以和人交谈，也许他们会回答你的问题。

找出你今生内心困扰的答案，找出你病症的根源（长长的停顿）。

多花一点时间探索这个前世。

如果你觉得有必要，你可以往前推进，或往后回溯……

如果你觉得焦虑，你可以飘浮在身体上面，只是观察就好，不必主动去参与感觉，或参与任何事情。

或者，如果你认为这样做，对你更好，你可以睁开眼睛。结束整个练习。

探索任何重大的事件，了解一切，用你的超越观点去探索，为什么发生这种事，有没有意义？

你现在了解整个来龙去脉了（长长的停顿）。

如果你愿意，走到这一世的尽头，经验死亡（长长的停顿）。

飘浮在身体上面，回顾这一世。你学习到什么教训（长长的停顿）。

现在，是回来的时候了。

等一下，我会从1数到5。数到5的时候，睁开眼睛，然后你会完全清醒，感觉非常舒服，非常清醒，整个人焕然一新。你的心理功能，生理功能，完全回复正常。你会记得所有的事情。每一次你做这个练习的时候，你会越来越放松。越来越深沉

1. 身体的每一寸肌肉，每一条神经完全放松。

2. 慢慢醒来，觉得非常舒服。

3. 越来越清醒。

4. 就要清醒了，感觉非常舒服。

5. 睁开眼睛,完全清醒,全身非常舒服。

（待续）