现在很多人由于工作原因、生活习惯、工作环境等，压力越来越大，经常会出现失眠的情况，这也是很多人都有的问题，经常失眠会让我们身体越来越差，精神萎靡，今天就来分享一则念心经改善失眠的感应故事!

　　小深，是一位刚上大学的学生，性格比较内向，不怎么与人接触，而且心理承受能力也是比较差的，上高中，学习压力都很大，各种辅导资料、考试挤得小深透不过气来，压力过大，而且与人相处也有些困难，所以晚上经常会很晚才睡，而且晚上，也会醒好几次!

　　一般晚上只要失眠醒来，都会比较精神那种，在宿舍，五六个人住在一块，晚上有打呼噜、磨牙的都是很正常的，想象一下，大半夜，很安静的环境下，听着一下下的呼噜声，紧接着嘎喳嘎喳的磨牙声，也是蛮阴深深的感觉，小深这段日子真的深受折磨!

　　晚上没睡几个小时，白天起来肯定精神不够，加上学习，需要用很多脑力，所以小深的成绩也是大不如前，排名跌到不像样，通常失眠还会影响我们的心情，脾气也会越来越暴躁，本来就不怎么会与同学、老师相处的小深，内心里面也是很难受!

　　为了治疗这个失眠的情况，真是什么都去尝试，什么都想尝试，吃药、看中医、西医等等...都没什么效果，而且因为经常失眠，身体消耗很大!经常会出现，自己的意识是醒着的，但是身体却不受自己的控制，一动不动的，而且，精神不够，也会出现幻觉，或者叫鬼压床，晚上睡着的时候，突然醒来，身体动不了，感觉自己的后面有人在走动，真的失眠给小深，带来了太多问题了!

　　小深也是很无奈啊!求医不得!有一次很偶然的时候看到网上有说道关于佛法里面念诵有一经书，叫心经，可以治疗失眠，小深一个从小到大都是接受无神论教育，从来不相信什么鬼神的，人在绝望的时候，也管不了这么多了，也就试一下。

　　因为学生宿舍六个人住一起，小深也不方便念诵出来，只好在心里面默念《心经》，发现第一次念的时候，真的挺有效果的，起码半夜里，不再醒来了，后来，小深每天晚上给自己定个目标，念十遍，才睡觉，后来，慢慢的，没等小深念完，就已经睡着了，失眠改善了，人自然精神了，学习成绩也开始慢慢上来了，确实念佛、念经能够让我们静下心来，让我们放松，对很多事情不要太去执着，妄想执着少了，失眠也许就改善了!

　　确实念经，念佛能够给我们带来很多帮助，同时在饮食上要注意合理饮食，很多水果对我们的失眠也是有帮助的，例如苹果、香蕉等...

　　内心也要保持一种乐观的心态，学佛也是要把我们心放正，想多了，各种贪嗔痴的念头就来了，现代人，工作忙，忙到吃饭都没有时间，更不用说运动，很多人说，有时间，就应该好好的睡一觉，运动是能够让我们排解情绪的!合理的调整我们的身体。

　　希望能帮助到师兄!感恩!